51. Digitale These

Mit einer Pomodoro-Pause oder einer Smartphone Unterbrechung bleibt Ihre Aufmerksamkeit stets aktuell.

Das ständige piepen, klingeln, summen und vibrieren unserer digitalen Begleiter raubt viel unserer Aufmerksamkeit. Unterbrechen Sie ganz bewusst Ihren Tagesablauf für ein paar Minuten und konzentrieren Sie sich auf sich selbst. Dabei kann Ihnen das Pomodoro Prinzip gut helfen. 25 Minuten konzentriert arbeiten und danach fünf Minuten entspannen. Es ist eines von vielen Beispielen, um Ihren Tagesablauf zu gestalten. Finden Sie eines für sich, welches auf Ihren Biorhythmus abgestimmt ist.

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